Vitamin C, D Manfaatnya Sangat Dahsyat Bagi Tubuh
Vitamin C dikenal sebagai mikronutrien terbaik. Fungsinya merawat sistem imunitas anda. Anda bisa memperoleh asupan vitamin C dari diet sehari-hari, misalnya beragam sayur dan buah segar yang mengandung vitamin C. Tubuh kita tidak dapat memproduksi atau menampung vitamin C dalam dosis besar. Oleh karenanya, kita perlu mengonsumsi suplemen vitamin C untuk meningkatkan imunitas.*
Vitamin C berperan dalam menormalkan fungsi sistem imun.
Vitamin C - membantu sistem kekebalan tubuh anda berfungsi secara normal
Vitamin C berperan dalam menormalkan fungsi sistem imun.
Vitamin C - membantu sistem kekebalan tubuh anda berfungsi secara normal
Apa saja peran vitamin C?
Vitamin C membantu sistem imunitas berfungsi secara normal. Kandungan antioksidan di dalam vitamin C berkontribusi dalam melindungi dan mendukung kerja normal sel-sel tubuh. Tak hanya itu, vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen’ kolagen merupakan protein penting pembentuk tulang, gigi, gusi, dan kulit. Dengan demikian, vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Vitamin C membantu sistem imunitas berfungsi secara normal. Kandungan antioksidan di dalam vitamin C berkontribusi dalam melindungi dan mendukung kerja normal sel-sel tubuh. Tak hanya itu, vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen’ kolagen merupakan protein penting pembentuk tulang, gigi, gusi, dan kulit. Dengan demikian, vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Zinc - penting untuk produksi anti bodi
Apa itu zink dan mengapa saya membutuhkannya?
Zink merupakan mineral penting, sama halnya vitamin C, yang mendukung sistem imunitas dan melindungi sel dari stres oksidatif (akibat radikal bebas). Zink dibutuhkan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan. Zink merupakan mineral esensial, tapi sayangnya tubuh kita tidak dapat memproduksi zink. Zink dapat mudah ditemukan pada makanan (daging, ikan, susu, produk susu, maupun sereal), termasuk pada suplemen makanan.
Vitamin D - mengaktifkan sel kekebalan tubuh
Apa itu vitamin D dan mengapa saya membutuhkannya?
Vitamin D dibentuk dari sinar matahari UV yang menyinari kulit kita. Vitamin D berperan dalam mendukung kekebalan. Setiap individu memiliki kebutuhan paparan sinar matahari yang berbeda, tergantung dari seberapa sering kulit terpapar, berapa lama ia berjemur, serta berapa lama matahari muncul di lokasi ia tinggal. Sebagian orang mungkin sulit mendapatkan paparan sinar matahari yang optimal. Akan tetapi, hal ini bisa dibantu dengan konsumsi suplemen dengan kandungan vitamin D.
Sumber:
https://lifestyle.kompas.com/read/2022/02/25/130000120/mengupas-tuntas-manfaat-luar-biasa-vitamin-c-untuk-tubuh?page=all
https://lifestyle.kompas.com/read/2022/02/25/130000120/mengupas-tuntas-manfaat-luar-biasa-vitamin-c-untuk-tubuh?page=all
Belum ada Komentar untuk "Vitamin C, D Manfaatnya Sangat Dahsyat Bagi Tubuh"
Posting Komentar